1. 将您的办公桌移到靠近窗户的位置。 对您的定位要有策略性！研究表明，自然光的存在有助于提高警觉性，大大减轻压力，改善情绪并提高工作效率。除此之外，您还可以采用 20/20/20 规则，即每 20 分钟向窗外看一眼，有助于减轻眼睛疲劳。 2.考虑设置站立式办公桌。 让我们面对现实吧。我们每天都要在座位上坐上几个小时。站立式办公桌可以帮助我们抵抗整天坐在椅子上的负面影响。长期坐着的负面影响包括但不限于：血压和血糖水平升高、胆固醇水平低下以及患心血管疾病的风险增加。站立式办公桌对于工作效率至关重要，这就是为什么 Alterseat 推出了一款 带有液压装置的可调节高度桌子。这有助于确保您在离开办公桌和座位时仍能保持工作效率。 3.投资一把符合人体工程学的椅子。 你现在坐在哪把椅子上？没错，我们正在看着你。 符合人体工程学的椅子很重要，因为它可以帮助减少身体不适，防止颈部和背部疼痛。但是，我们知道你足够聪明，知道脊柱不好会对你的健康产生怎样的影响。对于这个系列，我们建议使用 Alterseat...
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