人体工学椅与传统椅子：哪一款适合您？
您是否知道普通椅子可能会导致不适和健康问题，尤其是当它们不适合您身体时？是的，没错——您最喜欢的传统椅子（又称普通椅子）可能正在暗中伤害您。幸好有符合人体工学的椅子！但是，它们是什么？它们值得一试吗？
如果你长时间坐着，选择一把你身体喜欢的椅子是明智之举。在 Alterseat，我们将分析哪一款最适合你！
自从人类开始坐下以来，椅子就一直支撑着我们的臀部。而当今的现代世界也不例外。无论是为了工作还是为了休息，坐姿都是我们根深蒂固的习惯。平均而言，马来西亚人每天在办公桌前工作大约 6 个小时。这可能不多，但很快就会损害您的健康。这更有理由让您购买一把适合您的椅子。继续阅读，找到适合您的椅子。
传统和符合人体工程学的椅子：它们到底是什么？
椅子的世界广阔无垠，有无数种选择供您选择。找到适合您的椅子可能很困难，特别是如果您对这个领域一无所知。因此，在您深入传统和符合人体工程学的椅子的兔子洞之前，让我们快速定义它们。这也是写下您认为您的身体对椅子的需求的最佳时机。别担心——对于所有身体疼痛和背痛，您的身体无疑会让您了解情况。了解您对椅子的需求将有助于更快地锁定适合您的椅子。
传统椅子
简而言之，这些椅子无法提供与人体工学椅相同的可调节性。其主要功能是为您提供支撑并保持该位置，尽管舒适度相对较低。尽管长时间使用时舒适度会降低，但传统椅子可靠且简单。从基本的凳子到精美的孔雀椅，它们都能轻松完成工作。
如果您仍然不清楚它们是什么，那么传统椅子基本上就是无法适应您的椅子，而是需要您去适应它们。
人体工学椅
如您所知，我们并不都一样，世界各地的人都有各种体型和身材。因此，我们可以说，绝对没有适合所有人的椅子（除非是巨型豆袋椅）。因此，我们来到了人体工学椅的奇妙之处。这些椅子的设计旨在适应和调整您的身体需求。它专门用于解决长时间坐在传统椅子上时出现的常见问题 - 比如下背部疼痛、手臂麻木和姿势问题。
那么，最大的区别是什么？
您可能会说：“是的，我们明白。人体工学椅很好，而传统椅子可能缺乏我想要的那种舒适感，但它们在现实世界中有什么不同？”
区分两者的关键概念是“可调节性”这个词。如前所述，传统椅子通常缺乏活动空间来适应您独特的体型和尺寸。另一方面，人体工学椅可提供您内心（身体）所需的所有可调节性。
就这一点而言，以下是人体工学椅最常见的特点，而普通传统椅子则没有这些特点：
座椅高度
为了获得良好的开端，确定椅子的高度至关重要。您的双脚需要均匀地放在地板上（或使用脚凳），手臂与桌子齐平。如果椅子没有高度调节功能，很难做到这一点。您将不得不依靠枕头来提高身高。相信我们，它既不舒服，也不符合人体工程学。
座深
有一种误解认为，只要能为背部提供良好的支撑，就足以符合人体工程学。这并不完全正确！座椅深度需要调整的原因是为了避免对膝盖后部造成不必要的压力。每个人的腿长都不一样，因此，个子较矮的人膝盖后部往往会碰到座椅边缘。理想情况下，椅子和膝盖后部之间应至少有 2-4 英寸的间隙。
座椅倾斜
人体工学椅的倾斜功能（如向后倾斜功能）可缓解任何骨盆问题。保持骨盆中立位置有助于避免骨盆前倾，这是久坐人群中常见的姿势问题。除此之外，精选的人体工学椅还可能具有向前倾斜功能，这为那些更喜欢坐在椅子边缘工作的人提供最佳支撑。
靠背倾斜
您的脊柱有其自然位置，而倾斜的靠背可让您的背部放松，并将部分重量转移到靠背上。靠背可以倾斜到一定角度，也可以倾斜到最大角度，无论您选择哪种角度，都可以进行调整，以达到舒适的最佳位置。
靠背腰部支撑
在符合人体工程学的椅子的所有功能中，这必须是最重要的一个。由于我们的脊柱具有自然的“S”形曲线，您的腰部需要帮助来支撑这个区域。如果您不知道，腰部就是您的下背部。因此，如果您曾经感觉到下背部有任何疼痛，那可能是因为椅子对腰部的支撑不足。
如果没有腰部支撑，保持正确姿势会很困难。你的肌肉和脊椎必须更加努力地支撑你的下背部。当你坐的时间更长时，下背部的肌肉开始疲劳，你最终会开始弯腰驼背。现在，这在人体工程学领域是大忌。
旋转
旋转功能有助于您操纵，因此您可以轻松拿到所需物品，而不会对身体造成压力。
扶手
可调节扶手有助于减轻上身的压力和紧张。它可让您的肩膀放松下来。
哪把椅子适合您？
现在是时候弄清楚哪把椅子适合你和你的需要了。要得到这个答案，你需要评估和评价一些事情。
您会长时间坐着吗？
一般来说，如果你长时间坐着，那么姿势和位置的灵活性可以大大有助于避免疼痛和不适。因此，符合人体工程学的椅子是合适的选择。
您是否经常感到背痛？
如果你在弯腰伏案工作时对这个问题的回答是肯定的，那么你对应该买哪把椅子就很清楚了，对吧？如果你有背痛或身体其他不适，那么现在可能是时候买一把符合人体工程学的椅子了。
您希望您的椅子具有灵活性吗？
也许您正在寻找一把万能的椅子，一把能够满足您所有坐姿需求的椅子，无论是工作还是休息。如果是这样，那么选择符合人体工程学的椅子绝对没错。它具有您一整天进行各种活动和坐姿所需的所有可调节性。
正在寻找姿势支持/矫正？
普通椅子虽然简单而坚固，但它们无法提供与成熟的人体工学椅相同的姿势支撑。普通椅子缺乏基本的人体工学设计，长时间坐着会严重影响您的身体。身体会倾向于向前倾斜并最终导致疼痛。如果这篇文章有什么值得借鉴的地方，那就是您需要一把人体工学椅来支撑您的姿势，这样您就可以舒适地坐上几个小时。
如果你感觉良好，你就会做得很好。
如果你的身体感觉良好，那么无论你做什么，这肯定都会有所改善。考虑到这一点，在选择椅子时，舒适度和正确的姿势应该是你的首要考虑因素，这是理所当然的。当谈到你的身体姿势时，请记住，无论你选择的椅子是否符合人体工程学，它都只是成功的一半。剩下的取决于你和你如何纠正它。
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参考：
- 符合人体工学的椅子在办公室如此重要的 10 个理由。办公室内饰。（2020 年 10 月 28 日）。检索日期：2023 年 1 月 6 日，来自https://www.officeinteriors.ca/blog/10-reasons-why-ergonomic-chairs-are-so-important-in-the-office
- ChairOffice。（2022 年 6 月 22 日）。椅子的人体工程学解释。ChairOffice T/A Full Range Furniture Ltd。2023 年 1 月 6 日检索自https://www.chairoffice.co.uk/blog/the-ergonomics-of-a-chair-explained/
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- Bhandari, S., & Sandeep BhandariSandeep Bhandari 是一名全职专业博主。（2022 年 12 月 16 日）。人体工学椅和普通椅子的区别。询问任何区别。检索于 2023 年 1 月 6 日，来自https://askanydifference.com/difference-between-ergonomic-chair-and-normal-chair/
- Autonomous。（2018 年 11 月 2 日）。人体工学椅与办公椅：有什么区别？autonomous。检索日期：2023 年 1 月 6 日，来自https://www.autonomous.ai/ourblog/ergonomic-chair-vs-office-chair-differences
